Wanneer er iemand uit je naaste omgeving komt te overlijden, is dat vaak een aangrijpende gebeurtenis. Op zo’n moment komt er heel wat op je af. Nadat de overleden persoon is begraven of gecremeerd zul je het allemaal moeten verwerken. Het rouwen is bij iedereen anders, maar het is en blijft een emotioneel proces dat voor iedereen verschillend is. Toch hoort rouwen ook bij het leven. Goed rouwen is belangrijk om er weer snel bovenop te kunnen komen. Je moet niet naar een ander kijken, maar probeer je rouwverwerking voor jezelf zo goed mogelijk te doorlopen.
Wanneer je een naaste verliest is het normaal dat je huilt. Tranen kunnen je een verlichting geven waardoor je je wat vrijer kunt voelen. Je moet je emoties en gevoelens gedurende een rouwperiode niet opkroppen. Laat je tranen de vrije loop. Doordat je huilt en een ander ziet dat je veel verdriet hebt, word je ook sneller geholpen en getroost.
Er zijn ook personen die graag met anderen praten. Door te praten over je dierbare die je verloren hebt, kan een verluchting bieden. Praat je niet graag met vrienden en kennissen over je verloren dierbare dan kun je dat ook online doen en daar troost uit halen.
Tijdens het rouwproces moet je ook je eigen gezondheid niet uit het oog verliezen. Zorg dat je lichaam voldoende rust krijgt. Hierdoor kun je lichaam en geest ontspannen. Lukt dat ’s avonds niet, omdat je dan je dierbare te veel mist, neem dan een rustmoment overdag.
Het is ook belangrijk dat je afleiding zoekt. Je kunt eventueel een oude hobby weer oppakken. Je moet iets doen wat je leuk vindt. Door te luisteren naar je favoriete muziek kun je ook heerlijk ontspannen.
Voor iedereen is het rouwproces anders. Om alles goed lichamelijk en geestelijk te kunnen verwerken is het belangrijk dat je voor jezelf rouwt op de manier die voor jezelf het beste is. Laat je door anderen niets aanpraten. Ze kunnen niet voelen wat je zelf voelt. Kom je er niet uit tijdens je rouwverwerking zoek dan hulp bij een professional.
Bekijk alle uitvaartverzekering pakketten per aanbieder:
